Suka traveling tapi juga sering mabuk saat perjalanan, wah itu membuat sangat tidak nyaman ya? Mabuk saat perjalanan darat kerap terjadi di sebagian orang sehingga membuat perjalanan Anda terganggu. Mabuk kendaraan adalah sensasi mual ingin muntah, kepala seakan-akan berputar, mulut terasa asam, serta sensasi keringat dingin.

1. Rileks dan Tenanglah Saat Akan Naik Kendaraan Umum

Tidak dapat dipungkiri bahwa pikiran yang tenang dan positif akan mempengaruhi persepsi. Jangan nervous atau gugup saat akan naik kendaraan. Pikirkan bahwa Anda akan baik-baik saja saat naik kendaraan umum dan hal ini akan menjadi perjalanan yang menyenangkan. Gugup saat akan naik kendaraan akan memperparah gejala mabuk Anda.

2. Duduklah Menghadap ke Depan

Duduk menyamping atau bahkan menghadap ke belakang akan membuat pandangan tidak sesuai atau tidak sinkron dengan arah kendaraan melaju. Hal ini dapat menyebabkan mual dan pusing. Maka sangat disarankan Anda duduk searah dengan lajunya kendaraan, yaitu duduk menghadap depan. Jagalah pandangan Anda tetap lurus ke depan.

3. Bawalah Permen Rasa Mint atau Jahe

Permen rasa mint atau jahe dapat menetralkan rasa asam di mulut dan juga memberikan rasa segar di mulut.

4. Makanlah Kudapan Ringan dan Bawalah Minuman Hangat

Kudapan ringan dapat membantu mengurangi rasa mual dan pusing. Ditambah minum air hangat bisa berupa air jahe atau teh panas. Minuman panas tersebut dapat disiapkan dari rumah dan disimpan di dalam termos air panas.

5. Hindari Menggunakan Handphone dan Membaca Buku

Menggunakan handphone dan membaca buku sangat tidak disarankan untuk Anda yang sering mabuk kendaraan. Hal ini akan memperparah rasa mual.

6. Pejamkan Mata dan Berusahalah Untuk Tidur

Tidur selama perjalanan akan sangat efektif mengurangi mual dan pusing. Tidur selama perjalanan membuat pikiran lebih rileks dan perjalanan terasa cepat.

7. Bawalah Aroma Terapi

Menghirup aroma terapi seperti minyak kayu putih atau minyak angin dengan wangi bunga atau buah-buahan akan membuat pikiran lebih rileks.

8. Mengobrol

Berbincang-bincang dengan kawan seperjalanan efektif mengalihkan pikiran kita dari mabuk kendaraan. Ngobrol membuat hati lebih senang sehingga perjalanan terasa lebih menyenangkan.

9. Minum Obat Anti Mabuk

Cara yang ampuh lainnya adalah minum obat anti mabuk. Obat ini diminum saat akan naik kendaraan. Obat ini membuat Anda mengantuk dan dapat tertidur nyenyak saat naik kendaraan umum. Obat ini tersedia dalam berbagai merk. Obat ini bisa didapatkan di apotek terdekat.

10. Jika Memungkinkan, Naiklah Kereta

Berdasarkan pengalaman, naik kereta lebih nyaman dari pada naik bus bagi orang yang sering mabuk kendaraan. Anda bisa naik kereta dengan kursi yang menghadap ke depan. Tetapi, kekurangan dari naik kereta adalah aksesnya yang terbatas. Hanya kota-kota tertentu yang terdapat stasiun kereta api, sehingga untuk menjangkau stasiun terdekat pun, Anda harus naik kendaraan umum seperti bus.

Selain tips cara ampuh mengatasi mabuk perjalanan darat saat naik kendaraan di atas, Anda juga harus memperhatikan kondisi tubuh sebelum naik kendaraan. Sebaiknya Anda dalam keadaan sehat dan bugar.  Demikian artikel tentang tips cara ampuh mengatasi mabuk saat perjalanan darat naik kendaraan umum.  Semoga bermanfaat.